Rosmarin ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern seit Jahrhunderten eine geschätzte Heilpflanze. Besonders im Dezember, wenn Kälte und dunkle Tage Körper und Geist fordern, entfaltet Rosmarin seine wohltuende Wirkung:
Heilwirkungen von Rosmarin
- Anregend für Kreislauf & Durchblutung – ideal bei Wintermüdigkeit
- Wärmend von innen – fördert die Durchblutung und steigert das Wohlbefinden
- Verdauungsfördernd – hilfreich nach schwerem winterlichem Essen
- Stimmungsaufhellend – Rosmarinduft kann die Konzentration fördern und die Stimmung heben
- Antimikrobiell – unterstützt das Immunsystem
🌿 Heilrezept: Rosmarin-Wintertee zur Kreislauf- und Wärmestärkung
Ein einfaches, aber wirkungsvolles Rezept, perfekt für die Dezemberzeit.
Zutaten für 1 Tasse:
- 1 TL frische Rosmarinblätter (oder ½ TL getrocknet)
- 250 ml heißes, nicht mehr kochendes Wasser
- Optional: 1 Scheibe Zitrone oder 1 TL Honig (für Geschmack und zusätzliche Wirkung)
Wirkung des Tees
Der Rosmarintee wirkt aktivierend, wärmend und leicht anregend, unterstützt die Verdauung und eignet sich besonders bei:
- winterlicher Kälte
- Kreislaufträgheit
- Erschöpfung oder mentaler Müdigkeit
- „Kältegefühl“ in Händen und Füßen
Zubereitung:
- Rosmarinblätter leicht zwischen den Fingern zerdrücken, damit sich die ätherischen Öle lösen.
- Mit heißem Wasser übergießen.
- 5–7 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und warm genießen.
- Bei Bedarf mit Honig oder Zitrone verfeinern.
Anwendung & Hinweise
- Max. 1–2 Tassen am Tag, da Rosmarin kreislaufanregend wirkt.
- Nicht empfohlen bei Bluthochdruck, Schwangerschaft oder Epilepsie.
- Ideal am Vormittag oder frühen Nachmittag trinken – nicht direkt vor dem Schlafengehen.